10ª MEDIA MARATON DE LATINA
El domingo pasado tocaba la Media Maratón de Latina. Allí que me planté con la manada del Parque de las Calamidades: José, Candi, Santi y Oscar.
El objetivo es nuevamente realizar un test en los primeros kilómetros, el resto aguantar, pues durilla es. Así que salgo fuerte para parar el crono en el km 6 en 24:11, -poquito me queda para bajar de 24'. Luego me tomé una barrita energética en el km 15 para experimentar de cara al maratón. Esta se me atraganto, teniendo que parar a beber agua, por lo tanto descartado. Pese a la dureza acabé muy bien de patukas. Satisfecho por el resultado.
Resumen
Dorsal: 1401
Recorrido: 21,097 km ruta
Tiempo final: 01:35:29
Tiempo neto: 01:35:28
Ritmo medio: 04:31 (4:28 Gps)
Parciales (5k): 20:02, 21:46, 23:15, 24:19, 06:06 (300m)
Pos general: 356 / 2253
Pos Vet-C > 44 años: 75 / 586
Half Marathon Finisher: 77
El sábado también disfrute en la 3ª Quedada de la III Fase de #KmsXalimentos. Más de 300 lobOs/As, genial el ambiente. Hice entrega de dos pares de zapatillas machacadas, pero en buen estado y unos kilitos de alimento no perecedero. Saludé a muy buenos amigos...
Con Gloría y el grupo de Julia y Laura dos marchadoras de las mejores de España hice 5 km a ritmo de 5:30. Y fotillo con Lorena otra marchadora de las grandes!!.
Fin de semana genial!!.
El objetivo es nuevamente realizar un test en los primeros kilómetros, el resto aguantar, pues durilla es. Así que salgo fuerte para parar el crono en el km 6 en 24:11, -poquito me queda para bajar de 24'. Luego me tomé una barrita energética en el km 15 para experimentar de cara al maratón. Esta se me atraganto, teniendo que parar a beber agua, por lo tanto descartado. Pese a la dureza acabé muy bien de patukas. Satisfecho por el resultado.
Resumen
Dorsal: 1401
Recorrido: 21,097 km ruta
Tiempo final: 01:35:29
Tiempo neto: 01:35:28
Ritmo medio: 04:31 (4:28 Gps)
Parciales (5k): 20:02, 21:46, 23:15, 24:19, 06:06 (300m)
Pos general: 356 / 2253
Pos Vet-C > 44 años: 75 / 586
Half Marathon Finisher: 77
El sábado también disfrute en la 3ª Quedada de la III Fase de #KmsXalimentos. Más de 300 lobOs/As, genial el ambiente. Hice entrega de dos pares de zapatillas machacadas, pero en buen estado y unos kilitos de alimento no perecedero. Saludé a muy buenos amigos...
Con Gloría y el grupo de Julia y Laura dos marchadoras de las mejores de España hice 5 km a ritmo de 5:30. Y fotillo con Lorena otra marchadora de las grandes!!.
Fin de semana genial!!.
Enhorabuena Jaime!! tiempazo para una media dura! a buen ritmo para el maratón.
ResponderEliminarLo de la barrita es complicado comerla corriendo, hay que pararse para beber :)
bss
Tania